Sektion Damenfitness & Seniorenturen
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden – ganz besonders im Alltag. Die Sportunion Fischlham trägt diesem Gedanken Rechnung und bietet mit der eigenen Sektion für Damenfitness und Seniorenturnen ein gezieltes Angebot für Frauen und ältere Menschen, die aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten.
Keine Stunde im Leben, die man im “Sport verbringt, ist verloren.
– Winston Churchill
Programmübersicht
Jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:30 Uhr treffen sich in der Turnhalle Fischlham bei uns sportbegeisterte Frauen zu einer Stunde voller Bewegung, Spaß und guter Laune. Unser abwechslungsreiches Programm richtet sich an alle Frauen – ob jung oder jung geblieben – die aktiv bleiben oder ihre Fitness verbessern möchten.
In entspannter Atmosphäre trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung!
Egal, ob du regelmäßig Sport machst oder gerade erst einsteigen möchtest – komm einfach vorbei und mach mit. Wir freuen uns auf dich!
Die Trainingseinheiten werden mit Elementen aus folgenden Bereichen gestaltet:
- Aerobic auf einfachem bis mittlerem Niveau
- Bauch – Beine – Po
- Fatburning
- Koordinationsschulung
- Elemente aus Pilates
- Wirbelsäulentraining
- Kräftigung mit Hanteln
- Redondo Ball, Pezzi Ball, Dyna Band, Aerostep
- Mobilisation – Stabilisation
- Dehnen und Entspannen
Marion Stütz
Vorturnerin Damenfitness
- Dipl. Aerobictrainerin
- Dipl. Wirbelsäulentrainerin
- Pilatescoach
Auch im höheren Alter ist gezielte Bewegung wichtig, um Mobilität, Kraft und Lebensqualität zu erhalten. Unsere Seniorengruppe trifft sich regelmäßig zu altersgerechten Übungen, die sanft fordern und den ganzen Körper stärken. Neben dem körperlichen Training kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz – ein wertvoller Bestandteil unseres Vereinslebens.
Leopoldine Pachinger
Vorturnerin Seniorenturnen
Trude Treitinger
Vorturnerin Seniorenturnen
Sektionsleitung
Eveline Palzer
Tel.: 0664/102 51 88
e-mail: eveline.palzer@aon.at
Standort der Turnhalle
Die Turnhalle der Sportunion Fischlham befindet sich im Turnsaal der Volksschule Fischlham: Schulstraße 14, 4652 Fischlham.